Как пережить многочасовой полет

Дальнемагистральные перелеты

Главные правила комфорта на борту

Дальнемагистральные перелеты могут длиться 20 часов и более, многие путешественники прибывают в пункт назначения уставшими, разбитыми и в плохом настроении. После долгого рейса часто болит все тело, хочется поскорее лечь и отдохнуть. Таким образом, первый день отпуска нередко приходится тратить на восстановление после дороги. Если вы не летите первым классом, путь может показаться невыносимым и вам вряд ли захочется повторить такой опыт. Однако, если следовать некоторым правилам, можно все же обеспечить себя относительным комфортом даже в экономе. 

Изучите информацию об авиакомпании

Обратите внимание на тип воздушного судна, почитайте отзывы о перевозчике, а заодно узнайте, какие удобства он предлагает. Есть ли система мультимедийных развлечений, с помощью которых можно смотреть фильмы, слушать музыку или аудиокниги, играть в игры и т.д.

Пройдите онлайн регистрацию заранее

Независимо от того, предпочитаете ли вы место у окна, иметь легкий доступ к проходу или возможность вытянуть ноги в первом ряду, если будете ждать до последней минуты, есть большая вероятность не получить желаемого. Как правило бесплатная регистрация на рейс открывается за несколько часов до вылета, но за отдельную плату можно выбрать место заранее. Альтернативный вариант - использовать мили вместо денег, если такая возможность предусмотрена. 

Выбирайте правильные места в салоне

В хвостовой части самолета может быть более шумно и прохладнее, а первые ряды нередко занимают пассажиры с детьми. Рядом с туалетными комнатами могут собираться очереди, зато в центральный рядах вас будут беспокоить меньше. Самые нужные вещи, такие как беруши, телефон, зарядное устройство держите при себе, например, в небольшой сумке под сиденьем или кармане переднего кресла. 

Одевайтесь удобно

Элегантная блузка и узкие джинсы могут смотреться на вас фантастически, однако это не самый подходящий вариант для долгого перелета. Когда дело доходит до дальних путешествий, лучше выбирать свободную одежду из дышащего материала. Так вы не только обеспечите себе комфорт, но и защитите от тромбоза глубоких вен. Если вы подвержены риску ТГВ, специалисты также рекомендуют носить компрессионные чулки.

Инвестируйте в качество

Если вам предстоит дальнемагистральный рейс, советуем взять на борт качественные наушники с шумоподавлением, шелковистую маску для сна, палантин или шарф и подушку для шеи, которая предлагает адаптируемый уровень комфорта и не будет сдуваться в полете.

Выспитесь перед поездкой

Многие начинающие путешественники считают, что смогут хорошо поспать на борту. Однако на деле такой опыт часто бывает крайне разочаровывающим. На соседнем кресле может оказаться суетливый ребенок или храпящий пассажир. Не попадайтесь в эту ловушку и обязательно выспитесь перед полетом. 

Пейте достаточно воды

На большой высоте воздух гораздо суше, чем на земле. При долгом перелете организм подвержен риску обезвоживания. Это не только может затруднить сон, но также вызвать головные боли и усугубить джетлаг. Советуем отнестись к этому вопросу серьезно. 

Постарайтесь расслабиться

Крайне важно подумать заранее, как скоротать время в полете. Скачайте на ноутбук, смартфон или планшет фильмы, возьмите с собой интересную книгу или загрузите подходящий подкаст. Стоит помнить, что лучше выбирать легкий и расслабляющий контент, который поможет “разгрузить мозг”. Улучшить настроение и найти внутренний баланс можно с помощью медитации и дыхательных практик. 

Читайте нас на

Яндекс.Дзен

Рекомендуем посмотреть

  • дайвинг на Кубе

    Лучшие места для дайвинга на Кубе

    Куба, остров Свободы, манит не только ритмами сальсы и колониальным очарованием, но и потрясающими подводными ландшафтами. Ее кристально чистые воды Карибского моря и Атлантического океана скрывают коралловые сады, затонувшие корабли, таинственные пещеры и богатейшую морскую фауну. Здесь каждое погружение превращается в завораживающее путешествие, доступное даже новичку. Рассказываем, где на Кубе найти лучшие места для дайвинга.
  • Ленкорань

    Ленкорань: термальные источники, каштановый плов и леса древнее пирамид

    Ленкорань – один из самых живописных городов Азербайджана, расположенный на юго-востоке страны, недалеко от границы с Ираном. Этот регион славится мягким субтропическим климатом, богатой природой и уникальной культурой, что делает его привлекательным для туристов в любое время года. Путешествие сюда погружает в атмосферу южного гостеприимства, при этом город все еще хранит свое скромное очарование. Рассказываем, что можно посмотреть в Ленкорани и окрестностях.
  • лыжи

    Навострить лыжи: лучшие курорты для покатушек в этом году

    Катание на лыжах - любимый многими вид спорта, а лучшие горнолыжные курорты - это те, которые предоставляют гостям максимум комфорта и разнообразия в выборе трасс. Основными факторами для определения уровня курорта считается соотношение цена - качество, удобство размещения постояльцев, развитая туристическая инфраструктура, включая подъемники и пункты проката спортинвентаря. Таких мест в мире очень много, но есть несколько общеизвестных локаций, обладающих огромной популярностью среди знатоков.
  • Филиппины. Лечон.

    Описание Местные жители Филиппин очень любят поросенка, приготовленного на вертеле, в качестве повседневного или праздничного блюда. Филиппинцы называют это блюдо лечон. Поросенка шпигуют луком, зеленью, овощами и рисом, затем готовят над горячими углями на вертеле. В некоторых городах есть целые кварталы со специализированными ресторанами, которые занимаются приготовлением лечон.
  • passport russian

    В каких случаях паспорт могут признать недействительным?

    Собираясь в отпуск, порой, мы забываем о самом важном - проверить состояние документов. Часто даже не обращаем внимание на вид паспортов, а ведь стоит недоглядеть и отпуск может вовсе сорваться. Рассказываем, в каких случаях в перевозке может быть отказано.
  • digital nomad

    Что такое “виза цифрового кочевника” и как ее получить

    Благодаря пандемии коронавируса и всеобщей изоляции, многие поняли, что жить можно в одном месте, а работать - в другом. Виза цифрового кочевника (Digital Nomad) придумана как раз для таких удаленщиков и фрилансеров. Достаточно лишь подтвердить минимально требуемый уровень дохода и вступить в программу.