Как пережить многочасовой полет

Дальнемагистральные перелеты

Главные правила комфорта на борту

Дальнемагистральные перелеты могут длиться 20 часов и более, многие путешественники прибывают в пункт назначения уставшими, разбитыми и в плохом настроении. После долгого рейса часто болит все тело, хочется поскорее лечь и отдохнуть. Таким образом, первый день отпуска нередко приходится тратить на восстановление после дороги. Если вы не летите первым классом, путь может показаться невыносимым и вам вряд ли захочется повторить такой опыт. Однако, если следовать некоторым правилам, можно все же обеспечить себя относительным комфортом даже в экономе. 

Изучите информацию об авиакомпании

Обратите внимание на тип воздушного судна, почитайте отзывы о перевозчике, а заодно узнайте, какие удобства он предлагает. Есть ли система мультимедийных развлечений, с помощью которых можно смотреть фильмы, слушать музыку или аудиокниги, играть в игры и т.д.

Пройдите онлайн регистрацию заранее

Независимо от того, предпочитаете ли вы место у окна, иметь легкий доступ к проходу или возможность вытянуть ноги в первом ряду, если будете ждать до последней минуты, есть большая вероятность не получить желаемого. Как правило бесплатная регистрация на рейс открывается за несколько часов до вылета, но за отдельную плату можно выбрать место заранее. Альтернативный вариант - использовать мили вместо денег, если такая возможность предусмотрена. 

Выбирайте правильные места в салоне

В хвостовой части самолета может быть более шумно и прохладнее, а первые ряды нередко занимают пассажиры с детьми. Рядом с туалетными комнатами могут собираться очереди, зато в центральный рядах вас будут беспокоить меньше. Самые нужные вещи, такие как беруши, телефон, зарядное устройство держите при себе, например, в небольшой сумке под сиденьем или кармане переднего кресла. 

Одевайтесь удобно

Элегантная блузка и узкие джинсы могут смотреться на вас фантастически, однако это не самый подходящий вариант для долгого перелета. Когда дело доходит до дальних путешествий, лучше выбирать свободную одежду из дышащего материала. Так вы не только обеспечите себе комфорт, но и защитите от тромбоза глубоких вен. Если вы подвержены риску ТГВ, специалисты также рекомендуют носить компрессионные чулки.

Инвестируйте в качество

Если вам предстоит дальнемагистральный рейс, советуем взять на борт качественные наушники с шумоподавлением, шелковистую маску для сна, палантин или шарф и подушку для шеи, которая предлагает адаптируемый уровень комфорта и не будет сдуваться в полете.

Выспитесь перед поездкой

Многие начинающие путешественники считают, что смогут хорошо поспать на борту. Однако на деле такой опыт часто бывает крайне разочаровывающим. На соседнем кресле может оказаться суетливый ребенок или храпящий пассажир. Не попадайтесь в эту ловушку и обязательно выспитесь перед полетом. 

Пейте достаточно воды

На большой высоте воздух гораздо суше, чем на земле. При долгом перелете организм подвержен риску обезвоживания. Это не только может затруднить сон, но также вызвать головные боли и усугубить джетлаг. Советуем отнестись к этому вопросу серьезно. 

Постарайтесь расслабиться

Крайне важно подумать заранее, как скоротать время в полете. Скачайте на ноутбук, смартфон или планшет фильмы, возьмите с собой интересную книгу или загрузите подходящий подкаст. Стоит помнить, что лучше выбирать легкий и расслабляющий контент, который поможет “разгрузить мозг”. Улучшить настроение и найти внутренний баланс можно с помощью медитации и дыхательных практик. 

Читайте нас на

Яндекс.Дзен

Рекомендуем посмотреть

  • Лаос. Сабли.

    Описание Ритуал Лаоса Фан Няу, в переводе «сабля», — представление, которое берет свои корни от древних военных искусств. Артисты демонстрируют нанесение себе и партнерам сильных ударов и порезов острыми саблями. Научных объяснений, почему в процессе ритуала на теле артистов не появляется крови и следов до сих пор никто дать не может.
  • виза США

    Как сейчас оформить визу в США российскому туристу

    Для путешествия в США гражданам РФ необходима виза. Сейчас ее оформить сложнее, чем несколько лет назад, однако по-прежнему возможно. Для этого придется запастись терпением, чтобы дождаться свободного слота не собеседование, а затем отправиться в другую страну для посещения консульства Штатов. На сегодняшний день в России неиммиграционные визы не выдаются. Какие потребуются документы, сколько все это стоит и о прочих нюансах расскажем в статье.
  • Индонезия. Сафари парк Таман.

    Описание В Индонезии находится известный сафари парк Таман, в котором живет более двух тысяч животных со всего мира. Животных здесь можно погладить и даже покормить. При входе в парк продается специальная еда. Парк разделен на несколько зон обитания разных видов животных. На территории следят за порядком рейнджеры.
  • Таиланд

    Пхукет или Краби, что выбрать?

    Пхукет и Краби - две жемчужины Таиланда, привлекающие миллионы путешественников своей потрясающей природой, живописными пляжами, отелями и разнообразными развлечениями. Страна остается одним из топовых туристических направлений у россиян, причем, если раньше сюда приезжали в основном зимой, то теперь королевство привлекает отдыхающих и летом. Выбирая между Пхукетом и Краби, следует учесть несколько нюансов, о которых и расскажем в этой статье.
  • Форт “Алекса́ндр I”

    Впечатляющие крепости со всего мира. Часть 2

    Крепости могут иметь различные формы и размеры, конструкция зависит от целей и технических возможностей времени, в которое они были построены. В истории человечества такие объекты всегда являлись важными элементами военных стратегий и использовались для защиты поселений от атак захватчиков. В современном мире форты имеют меньшее значение с точки зрения военной обороны, но многие из них служат культурным и образовательным целям, а также являются привлекательными для туристов достопримечательностями. Продолжаем рассказывать про самые впечатляющие в мире крепости.
  • каюта

    Как правильно выбирать каюту на круизном лайнере

    Большинство круизных лайнеров похожи на плавучие города с огромным количеством людей и событий. Увы, это не частная яхта, поэтому шум от мероприятий и других пассажиров так или иначе будет ощущаться. Именно поэтому важно правильно выбрать каюту, даже если вы не собираетесь проводить в ней много времени. Обладателям чуткого сна и просто желающим отдохнуть в максимально спокойной обстановке необходимо учитывать несколько факторов при планировании круиза.