Как пережить многочасовой полет

Дальнемагистральные перелеты

Главные правила комфорта на борту

Дальнемагистральные перелеты могут длиться 20 часов и более, многие путешественники прибывают в пункт назначения уставшими, разбитыми и в плохом настроении. После долгого рейса часто болит все тело, хочется поскорее лечь и отдохнуть. Таким образом, первый день отпуска нередко приходится тратить на восстановление после дороги. Если вы не летите первым классом, путь может показаться невыносимым и вам вряд ли захочется повторить такой опыт. Однако, если следовать некоторым правилам, можно все же обеспечить себя относительным комфортом даже в экономе. 

Изучите информацию об авиакомпании

Обратите внимание на тип воздушного судна, почитайте отзывы о перевозчике, а заодно узнайте, какие удобства он предлагает. Есть ли система мультимедийных развлечений, с помощью которых можно смотреть фильмы, слушать музыку или аудиокниги, играть в игры и т.д.

Пройдите онлайн регистрацию заранее

Независимо от того, предпочитаете ли вы место у окна, иметь легкий доступ к проходу или возможность вытянуть ноги в первом ряду, если будете ждать до последней минуты, есть большая вероятность не получить желаемого. Как правило бесплатная регистрация на рейс открывается за несколько часов до вылета, но за отдельную плату можно выбрать место заранее. Альтернативный вариант - использовать мили вместо денег, если такая возможность предусмотрена. 

Выбирайте правильные места в салоне

В хвостовой части самолета может быть более шумно и прохладнее, а первые ряды нередко занимают пассажиры с детьми. Рядом с туалетными комнатами могут собираться очереди, зато в центральный рядах вас будут беспокоить меньше. Самые нужные вещи, такие как беруши, телефон, зарядное устройство держите при себе, например, в небольшой сумке под сиденьем или кармане переднего кресла. 

Одевайтесь удобно

Элегантная блузка и узкие джинсы могут смотреться на вас фантастически, однако это не самый подходящий вариант для долгого перелета. Когда дело доходит до дальних путешествий, лучше выбирать свободную одежду из дышащего материала. Так вы не только обеспечите себе комфорт, но и защитите от тромбоза глубоких вен. Если вы подвержены риску ТГВ, специалисты также рекомендуют носить компрессионные чулки.

Инвестируйте в качество

Если вам предстоит дальнемагистральный рейс, советуем взять на борт качественные наушники с шумоподавлением, шелковистую маску для сна, палантин или шарф и подушку для шеи, которая предлагает адаптируемый уровень комфорта и не будет сдуваться в полете.

Выспитесь перед поездкой

Многие начинающие путешественники считают, что смогут хорошо поспать на борту. Однако на деле такой опыт часто бывает крайне разочаровывающим. На соседнем кресле может оказаться суетливый ребенок или храпящий пассажир. Не попадайтесь в эту ловушку и обязательно выспитесь перед полетом. 

Пейте достаточно воды

На большой высоте воздух гораздо суше, чем на земле. При долгом перелете организм подвержен риску обезвоживания. Это не только может затруднить сон, но также вызвать головные боли и усугубить джетлаг. Советуем отнестись к этому вопросу серьезно. 

Постарайтесь расслабиться

Крайне важно подумать заранее, как скоротать время в полете. Скачайте на ноутбук, смартфон или планшет фильмы, возьмите с собой интересную книгу или загрузите подходящий подкаст. Стоит помнить, что лучше выбирать легкий и расслабляющий контент, который поможет “разгрузить мозг”. Улучшить настроение и найти внутренний баланс можно с помощью медитации и дыхательных практик. 

Читайте нас на

Яндекс.Дзен

Рекомендуем посмотреть

  • семейный отдых

    Как провести отпуск с ребенком и не сойти с ума

    Отпуск с маленьким ребенком часто превращается в настоящее испытание: нужно позаботиться о комфорте малыша и не забыть про собственный отдых. Однако на деле не все так страшно, необходимо лишь учесть некоторые нюансы и придерживаться нескольких простых правил.
  • Чампа

    Чем заняться во Вьетнаме кроме отдыха на пляже

    Вьетнам - одно из популярных направлений для российских путешественников. Главным образом сюда приезжают за теплым морем и прекрасными пляжами. Однако страна может похвастаться и другими богатствами: очаровательными старинными городами, уникальными храмами, горами, холмами, покрытыми рисовыми полями, живописными островами, озерами, водопадами, а еще вкусной едой и интересной культурой. При этом цены здесь сравнительно невысокие - рай для бюджетных туристов. Рассказываем, что обязательно нужно сделать во время визита во Вьетнам.
  • Kislovodsk

    Лучшие оздоровительные курорты России

    Пребывание в санатории позволяет не только поправить здоровье, но и сменить обстановку, заодно отдохнув душой и телом. На сегодняшний день в России достаточно богатый выбор региональных здравниц. Большинство из них представляют собой многопрофильные учреждения, где для лечения применяются как современные технологии, так и традиционные природные ресурсы. Рассказываем, куда отправиться за качественным укреплением и восстановлением организма.
  • Индонезия. Комодо. Вараны.

    Описание Комодский вараны, крупнейшие на земле ящерицы, обитают на индонезийском острове Комодо. Вараны являются одними из древнейших животных. Они практически не поменялись за последние два миллиона лет. Вараны кусают свою жертву, смертельно заражая, и приступают к еде только после её смерти.
  • Коггала

    Чем заняться и что посмотреть на курорте Коггала, Шри-Ланка

    В последние годы Шри-Ланка становится все более популярным местом для отдыха у россиян. Направление относительно недорогое, визы бесплатные, океан теплый, есть множество отелей на любой вкус и кошелек. Все это дополняется богатой историей, уникальной культурой, интересными достопримечательностями и потрясающими природными заповедниками. Пляж Коггала, расположенный на южном побережье острова, изобилует гестхаусами и гостиничными комплексами, поэтому всегда полон туристов. Однако помимо купания и принятия солнечных ванн здесь есть и другие увлекательные развлечения. Рассказываем, как разнообразить ленивый пляжный отдых на курорте Коггала.
  • Азия. Транс.

    Описание Транс — это особенное состояние сознания человека, в котором сводится практически к нулю способность анализировать что-либо и критически мыслить. Транс широко используется в азиатских странах в широких терапевтических целях — для лечения как физического, так и психологического состояний.