Как пережить многочасовой полет

Дальнемагистральные перелеты

Главные правила комфорта на борту

Дальнемагистральные перелеты могут длиться 20 часов и более, многие путешественники прибывают в пункт назначения уставшими, разбитыми и в плохом настроении. После долгого рейса часто болит все тело, хочется поскорее лечь и отдохнуть. Таким образом, первый день отпуска нередко приходится тратить на восстановление после дороги. Если вы не летите первым классом, путь может показаться невыносимым и вам вряд ли захочется повторить такой опыт. Однако, если следовать некоторым правилам, можно все же обеспечить себя относительным комфортом даже в экономе. 

Изучите информацию об авиакомпании

Обратите внимание на тип воздушного судна, почитайте отзывы о перевозчике, а заодно узнайте, какие удобства он предлагает. Есть ли система мультимедийных развлечений, с помощью которых можно смотреть фильмы, слушать музыку или аудиокниги, играть в игры и т.д.

Пройдите онлайн регистрацию заранее

Независимо от того, предпочитаете ли вы место у окна, иметь легкий доступ к проходу или возможность вытянуть ноги в первом ряду, если будете ждать до последней минуты, есть большая вероятность не получить желаемого. Как правило бесплатная регистрация на рейс открывается за несколько часов до вылета, но за отдельную плату можно выбрать место заранее. Альтернативный вариант - использовать мили вместо денег, если такая возможность предусмотрена. 

Выбирайте правильные места в салоне

В хвостовой части самолета может быть более шумно и прохладнее, а первые ряды нередко занимают пассажиры с детьми. Рядом с туалетными комнатами могут собираться очереди, зато в центральный рядах вас будут беспокоить меньше. Самые нужные вещи, такие как беруши, телефон, зарядное устройство держите при себе, например, в небольшой сумке под сиденьем или кармане переднего кресла. 

Одевайтесь удобно

Элегантная блузка и узкие джинсы могут смотреться на вас фантастически, однако это не самый подходящий вариант для долгого перелета. Когда дело доходит до дальних путешествий, лучше выбирать свободную одежду из дышащего материала. Так вы не только обеспечите себе комфорт, но и защитите от тромбоза глубоких вен. Если вы подвержены риску ТГВ, специалисты также рекомендуют носить компрессионные чулки.

Инвестируйте в качество

Если вам предстоит дальнемагистральный рейс, советуем взять на борт качественные наушники с шумоподавлением, шелковистую маску для сна, палантин или шарф и подушку для шеи, которая предлагает адаптируемый уровень комфорта и не будет сдуваться в полете.

Выспитесь перед поездкой

Многие начинающие путешественники считают, что смогут хорошо поспать на борту. Однако на деле такой опыт часто бывает крайне разочаровывающим. На соседнем кресле может оказаться суетливый ребенок или храпящий пассажир. Не попадайтесь в эту ловушку и обязательно выспитесь перед полетом. 

Пейте достаточно воды

На большой высоте воздух гораздо суше, чем на земле. При долгом перелете организм подвержен риску обезвоживания. Это не только может затруднить сон, но также вызвать головные боли и усугубить джетлаг. Советуем отнестись к этому вопросу серьезно. 

Постарайтесь расслабиться

Крайне важно подумать заранее, как скоротать время в полете. Скачайте на ноутбук, смартфон или планшет фильмы, возьмите с собой интересную книгу или загрузите подходящий подкаст. Стоит помнить, что лучше выбирать легкий и расслабляющий контент, который поможет “разгрузить мозг”. Улучшить настроение и найти внутренний баланс можно с помощью медитации и дыхательных практик. 

Читайте нас на

Яндекс.Дзен

Рекомендуем посмотреть

  • Папуа-Новая Гвинея

    Описание Коренными жителями Папуа-Новой Гвинеи являются меланезийцы.
    Они владеют более чем 700 языками, которые имеют одну весьма сложную лингвистическую основу. В большинстве случаев используются только два из них. 82% всего населения заняты хозяйством в сельских регионах.
  • семейный отдых

    Как провести отпуск с ребенком и не сойти с ума

    Отпуск с маленьким ребенком часто превращается в настоящее испытание: нужно позаботиться о комфорте малыша и не забыть про собственный отдых. Однако на деле не все так страшно, необходимо лишь учесть некоторые нюансы и придерживаться нескольких простых правил.
  • родина-мать

    Самые высокие и впечатляющие статуи в мире

    Человек - самое изнеженное и любимое творение Бога, создающее чудеса, поражающие взор. Удивительные статуи этой планеты демонстрируют великолепие инженерной идеи, которое даже сами люди не всегда осознают. Но если вдуматься, сложность конструкций, творческий подход и затрачиваемые на возведение усилия поражают. Рассказываем про самые высокие статуи в мире, невероятные произведения искусства, созданные человечеством. Сразу отметим, основания этих памятников не учитываются при ранжировании.
  • Хвамли

    Покорение Хвамли, Грузия: полный путеводитель

    Хвамли - пожалуй, самый выдающийся горный массив в регионе Лечхуми, живописной части северо-западной Грузии. Эти края окутаны мифами и легендами, например, о том, что именно здесь Прометей был закован Зевсом в цепи за передачу огня человечеству. Теперь знаменитая карстовая Пещера Прометея считается главной туристической достопримечательностью Западной Грузии. А еще говорят, что во время нашествия монголов в XIII веке сокровища царства были спрятаны в пещерах Хвамли. Исследователи не раз пытались отыскать драгоценности, но тщетно. В целом поход сюда станет прекрасной возможностью выбраться в короткое путешествие из Кутаиси, куда кстати выполняются прямые рейсы из России.
  • basel

    Базель: скрытая жемчужина в сердце Европы

    Большинство людей стремятся в Швейцарию ради альпийских пейзажей. Туристы приезжают в Церматт кататься на лыжах, в Интерлакен - за приключениями на свежем воздухе, в Люцерн - за “открыточными” видами. Бизнесмены чаще посещают Цюрих, а дипломаты и шопоголики отправляются в Женеву. Все эти города прекрасны, но есть еще одно место, которое заслуживает остановки на день-два.
  • Замок Коломарес

    Великолепный Замок Коломарес: полный путеводитель

    Замок Коломарес, также называемый Castillo de Colomares, является одним из самых уникальных и потрясающих произведений архитектуры, которые можно увидеть во всем мире. Несмотря на то, что он выглядит как сказочный замок, на самом деле это памятник, посвященный Христофору Колумбу и его открытию Америки. Расположен в Бенальмадене Пуэбло, одном из самых красивых районов Андалусии. Имеет интересную историю и считается довольно популярным у туристов местом. О том, что нужно знать, посещая замок, расскажем в этой статье.