Как пережить многочасовой полет

Дальнемагистральные перелеты

Главные правила комфорта на борту

Дальнемагистральные перелеты могут длиться 20 часов и более, многие путешественники прибывают в пункт назначения уставшими, разбитыми и в плохом настроении. После долгого рейса часто болит все тело, хочется поскорее лечь и отдохнуть. Таким образом, первый день отпуска нередко приходится тратить на восстановление после дороги. Если вы не летите первым классом, путь может показаться невыносимым и вам вряд ли захочется повторить такой опыт. Однако, если следовать некоторым правилам, можно все же обеспечить себя относительным комфортом даже в экономе. 

Изучите информацию об авиакомпании

Обратите внимание на тип воздушного судна, почитайте отзывы о перевозчике, а заодно узнайте, какие удобства он предлагает. Есть ли система мультимедийных развлечений, с помощью которых можно смотреть фильмы, слушать музыку или аудиокниги, играть в игры и т.д.

Пройдите онлайн регистрацию заранее

Независимо от того, предпочитаете ли вы место у окна, иметь легкий доступ к проходу или возможность вытянуть ноги в первом ряду, если будете ждать до последней минуты, есть большая вероятность не получить желаемого. Как правило бесплатная регистрация на рейс открывается за несколько часов до вылета, но за отдельную плату можно выбрать место заранее. Альтернативный вариант - использовать мили вместо денег, если такая возможность предусмотрена. 

Выбирайте правильные места в салоне

В хвостовой части самолета может быть более шумно и прохладнее, а первые ряды нередко занимают пассажиры с детьми. Рядом с туалетными комнатами могут собираться очереди, зато в центральный рядах вас будут беспокоить меньше. Самые нужные вещи, такие как беруши, телефон, зарядное устройство держите при себе, например, в небольшой сумке под сиденьем или кармане переднего кресла. 

Одевайтесь удобно

Элегантная блузка и узкие джинсы могут смотреться на вас фантастически, однако это не самый подходящий вариант для долгого перелета. Когда дело доходит до дальних путешествий, лучше выбирать свободную одежду из дышащего материала. Так вы не только обеспечите себе комфорт, но и защитите от тромбоза глубоких вен. Если вы подвержены риску ТГВ, специалисты также рекомендуют носить компрессионные чулки.

Инвестируйте в качество

Если вам предстоит дальнемагистральный рейс, советуем взять на борт качественные наушники с шумоподавлением, шелковистую маску для сна, палантин или шарф и подушку для шеи, которая предлагает адаптируемый уровень комфорта и не будет сдуваться в полете.

Выспитесь перед поездкой

Многие начинающие путешественники считают, что смогут хорошо поспать на борту. Однако на деле такой опыт часто бывает крайне разочаровывающим. На соседнем кресле может оказаться суетливый ребенок или храпящий пассажир. Не попадайтесь в эту ловушку и обязательно выспитесь перед полетом. 

Пейте достаточно воды

На большой высоте воздух гораздо суше, чем на земле. При долгом перелете организм подвержен риску обезвоживания. Это не только может затруднить сон, но также вызвать головные боли и усугубить джетлаг. Советуем отнестись к этому вопросу серьезно. 

Постарайтесь расслабиться

Крайне важно подумать заранее, как скоротать время в полете. Скачайте на ноутбук, смартфон или планшет фильмы, возьмите с собой интересную книгу или загрузите подходящий подкаст. Стоит помнить, что лучше выбирать легкий и расслабляющий контент, который поможет “разгрузить мозг”. Улучшить настроение и найти внутренний баланс можно с помощью медитации и дыхательных практик. 

Читайте нас на

Яндекс.Дзен

Рекомендуем посмотреть

  • Камбоджа. Гевея.

    Описание Гевея выращивается на плантациях Камбоджи. С каждого дерева получают до шести тон млечного сока в год. Из этого сока делают каучук. Сок с дерева гевеи начинают собирать в семь лет, а когда дерева достигает двадцатипятилетнего возраста его выкорчевывают и на его месте сажают новое. Основную часть своего каучука Камбоджа экспортирует в Малайзию, Таиланд и Индонезию.
  • Пляж Хирикетия

    Лучшие пляжи великолепной Шри-Ланки

    Шри-Ланка, которая славится своими живописными пейзажами и изумительным историческим наследием, ежегодно привлекает миллионы путешественников со всего света. Местные курорты могут похвастаться очаровательными скрытыми бухтами и небольшими рыбацкими деревушками, где можно лучше узнать культурные особенности страны. Песчаные берега простираются на многие километры и предлагают туристам идеальные условия для занятий водными видами спорта, принятия солнечных ванн и наблюдения за великолепными закатами. Многие из пляжей Шри-Ланки считаются одними из лучших в мире, о них и расскажем в этой статье.
  • Вулкан Бэй

    Топ-7 лучших аквапарков мира

    Одно из лучших развлечений для детей и взрослых - поход в аквапарк. Хорошая погода и желание переключиться с рутины на веселье делают водные приключения, сочетающиеся с острыми ощущениями от скольжения по горкам, одним из лучших занятий в мире. Хотите ли вы закружиться в безумном волнении, прежде чем погрузиться в воду, насладиться захватывающей поездкой на плоту или расплескать свои тревоги в расслабляющем бассейне, всегда найдется место, идеально для этого подходящее. Рассказываем про лучшие аквапарки в мире.
  • barcelona

    Самые необычные факты о Барселоне

    Барселона известна во всем мире своей оживленной атмосферой, ослепительной архитектурой, сверкающей береговой линией и завидным списком туристических достопримечательностей. Знаете ли вы, что под городом множество подземных римских руин, а городские пляжи искусственные? Представляем самые интересные, загадочные и впечатляющие факты о каталонской столице.
  • Slow Travel

    Slow Travel: осознанные путешествия с полным погружением

    В последние годы в мировом туризме все чаще можно слышать термин Slow Travel дословно означающий “медленные путешествия”. Хотя лучше здесь подходит определение “осознанные”. Это особая философия, призывающая туристов концентрироваться не на количестве посещенных мест, а на самом процессе знакомства с городом, страной, культурой и обычаями.
  • Хуахин

    Роскошные пляжи Хуахина, Таиланд

    Хуахин - известный курортный город Таиланда, расположенный на западном побережье Симиланского залива. Славится своими пляжами с мягким белым песком, непринужденной атмосферой и богатой историей. На протяжении многих лет является популярным местом отдыха самих тайцев, а теперь постепенно открывается и для российских туристов. Рассказываем, где найти лучшие местные пляжи в окрестностях Хуахина.