Как пережить многочасовой полет

Дальнемагистральные перелеты

Главные правила комфорта на борту

Дальнемагистральные перелеты могут длиться 20 часов и более, многие путешественники прибывают в пункт назначения уставшими, разбитыми и в плохом настроении. После долгого рейса часто болит все тело, хочется поскорее лечь и отдохнуть. Таким образом, первый день отпуска нередко приходится тратить на восстановление после дороги. Если вы не летите первым классом, путь может показаться невыносимым и вам вряд ли захочется повторить такой опыт. Однако, если следовать некоторым правилам, можно все же обеспечить себя относительным комфортом даже в экономе. 

Изучите информацию об авиакомпании

Обратите внимание на тип воздушного судна, почитайте отзывы о перевозчике, а заодно узнайте, какие удобства он предлагает. Есть ли система мультимедийных развлечений, с помощью которых можно смотреть фильмы, слушать музыку или аудиокниги, играть в игры и т.д.

Пройдите онлайн регистрацию заранее

Независимо от того, предпочитаете ли вы место у окна, иметь легкий доступ к проходу или возможность вытянуть ноги в первом ряду, если будете ждать до последней минуты, есть большая вероятность не получить желаемого. Как правило бесплатная регистрация на рейс открывается за несколько часов до вылета, но за отдельную плату можно выбрать место заранее. Альтернативный вариант - использовать мили вместо денег, если такая возможность предусмотрена. 

Выбирайте правильные места в салоне

В хвостовой части самолета может быть более шумно и прохладнее, а первые ряды нередко занимают пассажиры с детьми. Рядом с туалетными комнатами могут собираться очереди, зато в центральный рядах вас будут беспокоить меньше. Самые нужные вещи, такие как беруши, телефон, зарядное устройство держите при себе, например, в небольшой сумке под сиденьем или кармане переднего кресла. 

Одевайтесь удобно

Элегантная блузка и узкие джинсы могут смотреться на вас фантастически, однако это не самый подходящий вариант для долгого перелета. Когда дело доходит до дальних путешествий, лучше выбирать свободную одежду из дышащего материала. Так вы не только обеспечите себе комфорт, но и защитите от тромбоза глубоких вен. Если вы подвержены риску ТГВ, специалисты также рекомендуют носить компрессионные чулки.

Инвестируйте в качество

Если вам предстоит дальнемагистральный рейс, советуем взять на борт качественные наушники с шумоподавлением, шелковистую маску для сна, палантин или шарф и подушку для шеи, которая предлагает адаптируемый уровень комфорта и не будет сдуваться в полете.

Выспитесь перед поездкой

Многие начинающие путешественники считают, что смогут хорошо поспать на борту. Однако на деле такой опыт часто бывает крайне разочаровывающим. На соседнем кресле может оказаться суетливый ребенок или храпящий пассажир. Не попадайтесь в эту ловушку и обязательно выспитесь перед полетом. 

Пейте достаточно воды

На большой высоте воздух гораздо суше, чем на земле. При долгом перелете организм подвержен риску обезвоживания. Это не только может затруднить сон, но также вызвать головные боли и усугубить джетлаг. Советуем отнестись к этому вопросу серьезно. 

Постарайтесь расслабиться

Крайне важно подумать заранее, как скоротать время в полете. Скачайте на ноутбук, смартфон или планшет фильмы, возьмите с собой интересную книгу или загрузите подходящий подкаст. Стоит помнить, что лучше выбирать легкий и расслабляющий контент, который поможет “разгрузить мозг”. Улучшить настроение и найти внутренний баланс можно с помощью медитации и дыхательных практик. 

Читайте нас на

Яндекс.Дзен

Рекомендуем посмотреть

  • Порт-Луи

    Куда сходить в Порт-Луи, Маврикий

    Маврикий - тропический рай с прекрасными пляжами, потрясающими пейзажами и бирюзовым океаном. Порт-Луи - столица и самый густонаселенный город острова, имеет долгую историю, восходящую к XVII веку. Окруженный Индийским океаном с одной стороны и горами Мока с другой, он был основан в 1638 году и стал административной столицей под французским влиянием в XVIII столетии. Город сложно назвать магнитом для туристов, здесь не так много достопримечательностей, как хотелось бы. Однако несколько интересных мест все же можно найти.
  • Панама. Автобусы.

    Описание Самой яркой в прямом смысле достопримечательностью Панамы являются расписные автобусы. При подъезде к остановкам из них буквально свисают молодые панамцы и выкрикивают маршрут автобуса. На этих старых завезенных из США школьных автобусах можно увидеть сцены из фильмов, разрозненные надписи и призывы, но только не номерные знаки, - вместо них красуются имена.
  • Греция

    Необычные факты о Греции, о которых мало кто знает

    Греция уже много лет является одним из массовых направлений для российских туристов. Сюда приезжают за жарким солнцем, ласковым морем, великолепными пляжами, насыщенной экскурсионкой и богатейшей историей Великой Эллады. Однако курортная жизнь и осмотр достопримечательностей редко в полной мере отражают самобытные традиции местных обитателей. А некоторые факты о стране и вовсе заставляют удивляться.
  • Индонезия. Танцы.

    Описание В индонезийской культуре танцы начали развиваться как неотъемлемая часть религии в 14 веке. Любое важное мероприятие в этой стране сопровождается танцами. История и эпос имеют отражение в индонезийских танцах. В них можно увидеть сюжеты и цитаты из древних текстов, танцы представляют древнюю историю народов.
  • Амасра

    Черноморское побережье Турции: лучшие курорты и советы для туристов

    Черноморское побережье Турции пока еще остается в тени популярных курортов Средиземного и Эгейского морей. Этот регион отличается более прохладным климатом, так что сюда часто приезжают сами турки, уставшие от летней жары. Здесь понравится тем, кто хочет открыть для себя что-то новое в стране, а заодно совместить отдых на пляже с изучением живописной местности, аутентичных деревушек, походами в горы и купанием в альпийских озерах. Рассказываем, где найти лучшие курорты Черноморского побережья Турции.
  • Паттайя

    Куда сходить и что посмотреть в Паттайе

    Паттайя в Таиланде является одним из самых популярных направлений для российских туристов. И это неудивительно: курорт предлагает не только пляжный отдых, но и массу интересных культурных, исторических и природных достопримечательностей. Храмы, заповедники, колоритные рынки, живописные острова и многое другое ежегодно притягивают миллионы путешественников. Уже сейчас турпоток из России в королевство бьет рекорды, чему также способствует 60-дневный безвиз, действующий для граждан РФ. В целом, здесь довольно большой выбор увлекательных занятий и мест, которые стоит посетить.