Как пережить многочасовой полет

Дальнемагистральные перелеты

Главные правила комфорта на борту

Дальнемагистральные перелеты могут длиться 20 часов и более, многие путешественники прибывают в пункт назначения уставшими, разбитыми и в плохом настроении. После долгого рейса часто болит все тело, хочется поскорее лечь и отдохнуть. Таким образом, первый день отпуска нередко приходится тратить на восстановление после дороги. Если вы не летите первым классом, путь может показаться невыносимым и вам вряд ли захочется повторить такой опыт. Однако, если следовать некоторым правилам, можно все же обеспечить себя относительным комфортом даже в экономе. 

Изучите информацию об авиакомпании

Обратите внимание на тип воздушного судна, почитайте отзывы о перевозчике, а заодно узнайте, какие удобства он предлагает. Есть ли система мультимедийных развлечений, с помощью которых можно смотреть фильмы, слушать музыку или аудиокниги, играть в игры и т.д.

Пройдите онлайн регистрацию заранее

Независимо от того, предпочитаете ли вы место у окна, иметь легкий доступ к проходу или возможность вытянуть ноги в первом ряду, если будете ждать до последней минуты, есть большая вероятность не получить желаемого. Как правило бесплатная регистрация на рейс открывается за несколько часов до вылета, но за отдельную плату можно выбрать место заранее. Альтернативный вариант - использовать мили вместо денег, если такая возможность предусмотрена. 

Выбирайте правильные места в салоне

В хвостовой части самолета может быть более шумно и прохладнее, а первые ряды нередко занимают пассажиры с детьми. Рядом с туалетными комнатами могут собираться очереди, зато в центральный рядах вас будут беспокоить меньше. Самые нужные вещи, такие как беруши, телефон, зарядное устройство держите при себе, например, в небольшой сумке под сиденьем или кармане переднего кресла. 

Одевайтесь удобно

Элегантная блузка и узкие джинсы могут смотреться на вас фантастически, однако это не самый подходящий вариант для долгого перелета. Когда дело доходит до дальних путешествий, лучше выбирать свободную одежду из дышащего материала. Так вы не только обеспечите себе комфорт, но и защитите от тромбоза глубоких вен. Если вы подвержены риску ТГВ, специалисты также рекомендуют носить компрессионные чулки.

Инвестируйте в качество

Если вам предстоит дальнемагистральный рейс, советуем взять на борт качественные наушники с шумоподавлением, шелковистую маску для сна, палантин или шарф и подушку для шеи, которая предлагает адаптируемый уровень комфорта и не будет сдуваться в полете.

Выспитесь перед поездкой

Многие начинающие путешественники считают, что смогут хорошо поспать на борту. Однако на деле такой опыт часто бывает крайне разочаровывающим. На соседнем кресле может оказаться суетливый ребенок или храпящий пассажир. Не попадайтесь в эту ловушку и обязательно выспитесь перед полетом. 

Пейте достаточно воды

На большой высоте воздух гораздо суше, чем на земле. При долгом перелете организм подвержен риску обезвоживания. Это не только может затруднить сон, но также вызвать головные боли и усугубить джетлаг. Советуем отнестись к этому вопросу серьезно. 

Постарайтесь расслабиться

Крайне важно подумать заранее, как скоротать время в полете. Скачайте на ноутбук, смартфон или планшет фильмы, возьмите с собой интересную книгу или загрузите подходящий подкаст. Стоит помнить, что лучше выбирать легкий и расслабляющий контент, который поможет “разгрузить мозг”. Улучшить настроение и найти внутренний баланс можно с помощью медитации и дыхательных практик. 

Читайте нас на

Яндекс.Дзен

Рекомендуем посмотреть

  •  Муйне

    Краткий путеводитель по Муйне, Вьетнам

    Муйне расположен на юго-востоке Вьетнама. Когда-то был небольшой рыбацкой деревушкой, расположенной на уединенном участке побережья. Здесь и сейчас ловят рыбу, но сегодня это уже довольно крупный курорт, с множеством отелей, баров, ресторанов и кафе. Местное богатство - это не только прекрасные пляжи, тропические леса и песчаные дюны, но также традиционные поселения, рыбацкий порт, древние постройки и руины храмов. Рассказываем, куда сходить и что интересного здесь можно посмотреть.
  • Мадейра

    Как сейчас посетить Мадейру

    Архипелаг Мадейра расположен в Атлантическом океане у побережья Северной Африки, примерно в 1000 километрах от материковой части Португалии. Состоит из нескольких островов: Мадейра (самый большой и густонаселенный), Порту-Санту (очаровательное место для пляжного отдыха), Дезерташ (три необитаемых острова) и Сельвагенс (группа небольших, также необитаемых островов). Эти места невероятно живописные, с велическенными горами, множеством густых лесов и самым большим количеством банановых деревьев, которые вы найдете где-либо в Европе.
  • Деринкую

    Тайны подземных цивилизаций: от турецкого Деринкую до пещер Матматы

    Глубоко под землей скрываются целые города, чьи лабиринты, вырубленные в скалах, хранят многовековые тайны. Эти удивительные сооружения, созданные древними цивилизациями, служили убежищем, крепостью и домом для тысяч людей. Подземные поселения поражают своей сложной архитектурой и инженерной мыслью, оставленной нам в наследство далекими предками. Хорошая новость в том, что многие из этих мест доступны для туристов и даже считаются популярными достопримечательностями.
  • Club Titan Hotel 4*

    Недорогие отели Турции на “Все включено”

    На сегодняшний день Турция для россиян является самым популярным зарубежным направлением. Страна может похвастаться продолжительным купальным сезоном, хорошими пляжами, развитой туристической инфраструктурой и множеством отелей на любой вкус и кошелек. Путешественники нередко скептически относятся к гостиницам 3*-4*, опасаясь разочароваться в отдыхе. Однако стоит понимать, что количество звезд - это не столько про сервис, сколько про наличие дополнительных услуг, разнообразие меню, размеры территории и многие другие бытовые факторы. Турция - одна из тех стран, где “пятерка” может быть откровенно слабой, а отпуск в “четверке” вызовет восторг. Главное - определиться, чем вы готовы пожертвовать ради спасения семейного бюджета, а затем выбирать оптимальный вариант. Расскажем про несколько бюджетных, но популярных у туристов гостиниц с хорошими отзывами. 
  • airport check desk

    Пустят ли в самолет пассажира с заламинированным свидетельством о рождении?

    Собираясь в отпуск, необходимо все тщательно спланировать и проверить, в первую очередь документы. Причем не только их наличие, но и надлежащее состояние. В последнее время российские авиакомпании все чаще отказывают в регистрации на рейс семьям с детьми, предоставляющим заламинированные свидетельства о рождении. Разбираемся, правомерно ли это и что делать в подобных ситуациях.
  • Анталья аэропорт

    Как самостоятельно добраться из аэропорта Антальи в город

    В век Интернета и доступности информации можно не только изучить отзывы о курорте, но и спланировать путешествие самостоятельно. Однако знания в теории и на практике - разные вещи. Первые вопросы у туристов возникают сразу по прилете в аэропорт: как найти нужный транспорт, как оплатить поездку, где находится остановка и так далее. На фоне языкового барьера разобраться в ситуации может быть не просто. В данной статье мы подробно расскажем, как добраться из аэропорта Антальи в центр города.