Как пережить многочасовой полет

Дальнемагистральные перелеты

Главные правила комфорта на борту

Дальнемагистральные перелеты могут длиться 20 часов и более, многие путешественники прибывают в пункт назначения уставшими, разбитыми и в плохом настроении. После долгого рейса часто болит все тело, хочется поскорее лечь и отдохнуть. Таким образом, первый день отпуска нередко приходится тратить на восстановление после дороги. Если вы не летите первым классом, путь может показаться невыносимым и вам вряд ли захочется повторить такой опыт. Однако, если следовать некоторым правилам, можно все же обеспечить себя относительным комфортом даже в экономе. 

Изучите информацию об авиакомпании

Обратите внимание на тип воздушного судна, почитайте отзывы о перевозчике, а заодно узнайте, какие удобства он предлагает. Есть ли система мультимедийных развлечений, с помощью которых можно смотреть фильмы, слушать музыку или аудиокниги, играть в игры и т.д.

Пройдите онлайн регистрацию заранее

Независимо от того, предпочитаете ли вы место у окна, иметь легкий доступ к проходу или возможность вытянуть ноги в первом ряду, если будете ждать до последней минуты, есть большая вероятность не получить желаемого. Как правило бесплатная регистрация на рейс открывается за несколько часов до вылета, но за отдельную плату можно выбрать место заранее. Альтернативный вариант - использовать мили вместо денег, если такая возможность предусмотрена. 

Выбирайте правильные места в салоне

В хвостовой части самолета может быть более шумно и прохладнее, а первые ряды нередко занимают пассажиры с детьми. Рядом с туалетными комнатами могут собираться очереди, зато в центральный рядах вас будут беспокоить меньше. Самые нужные вещи, такие как беруши, телефон, зарядное устройство держите при себе, например, в небольшой сумке под сиденьем или кармане переднего кресла. 

Одевайтесь удобно

Элегантная блузка и узкие джинсы могут смотреться на вас фантастически, однако это не самый подходящий вариант для долгого перелета. Когда дело доходит до дальних путешествий, лучше выбирать свободную одежду из дышащего материала. Так вы не только обеспечите себе комфорт, но и защитите от тромбоза глубоких вен. Если вы подвержены риску ТГВ, специалисты также рекомендуют носить компрессионные чулки.

Инвестируйте в качество

Если вам предстоит дальнемагистральный рейс, советуем взять на борт качественные наушники с шумоподавлением, шелковистую маску для сна, палантин или шарф и подушку для шеи, которая предлагает адаптируемый уровень комфорта и не будет сдуваться в полете.

Выспитесь перед поездкой

Многие начинающие путешественники считают, что смогут хорошо поспать на борту. Однако на деле такой опыт часто бывает крайне разочаровывающим. На соседнем кресле может оказаться суетливый ребенок или храпящий пассажир. Не попадайтесь в эту ловушку и обязательно выспитесь перед полетом. 

Пейте достаточно воды

На большой высоте воздух гораздо суше, чем на земле. При долгом перелете организм подвержен риску обезвоживания. Это не только может затруднить сон, но также вызвать головные боли и усугубить джетлаг. Советуем отнестись к этому вопросу серьезно. 

Постарайтесь расслабиться

Крайне важно подумать заранее, как скоротать время в полете. Скачайте на ноутбук, смартфон или планшет фильмы, возьмите с собой интересную книгу или загрузите подходящий подкаст. Стоит помнить, что лучше выбирать легкий и расслабляющий контент, который поможет “разгрузить мозг”. Улучшить настроение и найти внутренний баланс можно с помощью медитации и дыхательных практик. 

Читайте нас на

Яндекс.Дзен

Рекомендуем посмотреть

  • Al Qubrah Mosque

    Что посмотреть в Омане в первую поездку

    Любители истории ценят Оман за множество памятников древней архитектуры и самобытные тысячелетние традиции. Тем, кто предпочитает отдых на свежем воздухе, понравятся роскошные местные пляжи, великолепные пейзажи и невероятное разнообразие дикой природы. Добавить к этому сухой субтропический климат, дружелюбие местных жителей и тогда станет ясно, почему эта жемчужина Ближнего Востока с каждым годом привлекает все больше путешественников.
  • Катание на мотоцикле по пустыне

    Лучшие экстремальные развлечения в Египте

    Отдых в Египте у большинства туристов ассоциируется с расслабленным пребыванием в отеле на “Все включено”. Для некоторых путешественников такой формат слишком скучен, им хочется больше активных развлечений, которых, кстати, в стране в достатке. Конечно, главным спортом для отдыхающих здесь считается дайвинг, позволяющий познакомиться с потрясающим подводным миром Красного моря. Впрочем, Египет способен предложить массу других интересных мероприятий, о которых и расскажем в этой статье.
  • Мать и ребенок

    Стоит ли вписывать ребенка в загранпаспорт родителя?

    Российское законодательство позволяет вписывать ребенка в загранпаспорт родителя или оформить ему отдельный документ. На родине оба варианта имеют равную юридическую силу, однако при въезде в некоторые страны есть свои требования.
  • Гранд-базар

    Что, где и как покупать на Гранд-базаре в Стамбуле

    Гранд-базар - один из старейших и крупнейших крытых рынков в мире, появился еще в XV веке, а сейчас может похвастаться тысячами магазинов и невероятной популярностью у туристов. Это место похоже на гигантский лабиринт, включающий более 60 крытых улиц, около 20 входных ворот, мечети, фонтаны и 40 домов отдыха. Неудивительно, что это один из самых популярных торговых районов на планете. В пиковые летние месяцы число ежедневных гостей достигает полумиллиона человек. Поход сюда - настоящее приключение и прекрасная возможность почувствовать турецкий колорит. Рассказываем, что, где и как купить на Гранд-базаре.
  • Синий чай

    7 освежающих тайских напитков, которые помогут пережить жару

    Таиланд - страна, которая завораживает своими яркими красками, насыщенной культурой и потрясающими природными пейзажами. Каждый год миллионы туристов со всего света выбирают это направление для отдыха. И неудивительно - королевство может предложить идеальные условия практически для любой категории путешественников. Таиланд - это теплая погода и прекрасные пляжи, а еще - жаркий и влажный тропический климат. Рекомендуем попробовать местные освежающие напитки, чтобы чувствовать себя комфортно даже в самый знойный день.
  • Вуппертальская подвесная дорога

    Вуппертальская подвесная дорога – уникальный транспортный символ Германии

    В самом сердце Северного Рейна-Вестфалии, в живописном городе Вупперталь, уже более века курсирует один из самых необычных видов общественного транспорта в мире – подвесная монорельсовая дорога, известная как Schwebebahn Wuppertal. Это не просто способ передвижения, а настоящая историческая достопримечательность и инженерное чудо, ставшее визитной карточкой города.