Как пережить многочасовой полет

Дальнемагистральные перелеты

Главные правила комфорта на борту

Дальнемагистральные перелеты могут длиться 20 часов и более, многие путешественники прибывают в пункт назначения уставшими, разбитыми и в плохом настроении. После долгого рейса часто болит все тело, хочется поскорее лечь и отдохнуть. Таким образом, первый день отпуска нередко приходится тратить на восстановление после дороги. Если вы не летите первым классом, путь может показаться невыносимым и вам вряд ли захочется повторить такой опыт. Однако, если следовать некоторым правилам, можно все же обеспечить себя относительным комфортом даже в экономе. 

Изучите информацию об авиакомпании

Обратите внимание на тип воздушного судна, почитайте отзывы о перевозчике, а заодно узнайте, какие удобства он предлагает. Есть ли система мультимедийных развлечений, с помощью которых можно смотреть фильмы, слушать музыку или аудиокниги, играть в игры и т.д.

Пройдите онлайн регистрацию заранее

Независимо от того, предпочитаете ли вы место у окна, иметь легкий доступ к проходу или возможность вытянуть ноги в первом ряду, если будете ждать до последней минуты, есть большая вероятность не получить желаемого. Как правило бесплатная регистрация на рейс открывается за несколько часов до вылета, но за отдельную плату можно выбрать место заранее. Альтернативный вариант - использовать мили вместо денег, если такая возможность предусмотрена. 

Выбирайте правильные места в салоне

В хвостовой части самолета может быть более шумно и прохладнее, а первые ряды нередко занимают пассажиры с детьми. Рядом с туалетными комнатами могут собираться очереди, зато в центральный рядах вас будут беспокоить меньше. Самые нужные вещи, такие как беруши, телефон, зарядное устройство держите при себе, например, в небольшой сумке под сиденьем или кармане переднего кресла. 

Одевайтесь удобно

Элегантная блузка и узкие джинсы могут смотреться на вас фантастически, однако это не самый подходящий вариант для долгого перелета. Когда дело доходит до дальних путешествий, лучше выбирать свободную одежду из дышащего материала. Так вы не только обеспечите себе комфорт, но и защитите от тромбоза глубоких вен. Если вы подвержены риску ТГВ, специалисты также рекомендуют носить компрессионные чулки.

Инвестируйте в качество

Если вам предстоит дальнемагистральный рейс, советуем взять на борт качественные наушники с шумоподавлением, шелковистую маску для сна, палантин или шарф и подушку для шеи, которая предлагает адаптируемый уровень комфорта и не будет сдуваться в полете.

Выспитесь перед поездкой

Многие начинающие путешественники считают, что смогут хорошо поспать на борту. Однако на деле такой опыт часто бывает крайне разочаровывающим. На соседнем кресле может оказаться суетливый ребенок или храпящий пассажир. Не попадайтесь в эту ловушку и обязательно выспитесь перед полетом. 

Пейте достаточно воды

На большой высоте воздух гораздо суше, чем на земле. При долгом перелете организм подвержен риску обезвоживания. Это не только может затруднить сон, но также вызвать головные боли и усугубить джетлаг. Советуем отнестись к этому вопросу серьезно. 

Постарайтесь расслабиться

Крайне важно подумать заранее, как скоротать время в полете. Скачайте на ноутбук, смартфон или планшет фильмы, возьмите с собой интересную книгу или загрузите подходящий подкаст. Стоит помнить, что лучше выбирать легкий и расслабляющий контент, который поможет “разгрузить мозг”. Улучшить настроение и найти внутренний баланс можно с помощью медитации и дыхательных практик. 

Читайте нас на

Яндекс.Дзен

Рекомендуем посмотреть

  • Северный Гоа

    Северный и Южный Гоа: что выбрать?

    Гоа - небольшой штат Индии, но при этом один из самых интригующих. Известен своими потрясающими пляжами, яркой ночной жизнью, а также увлекательной смесью индийской и португальской культур. Однако северная часть сильно отличается от юга и категории туристов здесь тоже обычно разные. Рассказываем, как выбрать наиболее подходящий для себя вариант и не разочароваться в отдыхе.
  • carskij-plyazh

    Это Россия: самые живописные пляжи и бухты страны

    В России множество пляжей, бухт и лагун: песчаные и галечные, пустынные и обустроенные, многолюдные и скрытые от глаз большинства. Природа нашей страны настолько многообразна, что может удивить даже бывалых путешественников. Самые популярные пляжные курорты относятся конечно к Черноморскому побережью. Ежегодно эти края посещают миллионы туристов, здесь строятся новые отели, развивается инфраструктура, предлагая гостям качественный отдых. Но есть и другие удивительные уголки, о красоте которых обычно знают лишь местные. Рассказываем о самых живописных пляжах и бухтах России.
  • Гонконг

    6 лучших музеев Гонконга

    Гонконг - бесконечно увлекательное место. Благодаря своей богатой истории и культурному разнообразию способен удивить даже бывалых путешественников. Современные небоскребы необычно соседствуют с многовековыми храмами в оживленном центральном районе, создавая самые невероятные пейзажи. В этот город сложно не влюбиться, с первого взгляда, он поражает запоминающейся архитектурой, вкусной кухней, великолепными торговыми рядами и потрясающим контрастом. Но лучше всего понять Гонконг можно посетив местные галереи. Рассказываем, какие из них нельзя пропустить.
  • Индия. Кумбха Мела.

    Описание Самое массовое паломничество в индуизме называется Кумбха Мела. Оно проводится четыре раза в двенадцать лет к четырем рекам. Индусы приходят в святые места в определенные даты и совершают омовения. Паломники входят в воду по пояс и произносят главную мантру индуизма, затем погружаются в воду с головой.
  • Лайнер Villa Vie Odyssey

    Туристам предложили “сбежать от политики” в 4-летний круиз

    Круизная компания Villa Vie Residences предлагает туристам отправиться в продолжительное путешествие сразу на 4 года. Многие средства массовой информации уже окрестили круиз “Для недовольных выборами” (для американцев, желающих переждать президентский срок), хотя сам оператор подобных заявлений не делал. Впрочем, такой вояж и правда позволит отвлечься от многих бытовых проблем и просто наслаждаться жизнью на борту.
  • Сады Кёкенхоф, Нидерланды

    Очарование весны: где найти самые вдохновляющие природные пейзажи

    Весна - время, когда природа пробуждается и облачается в свои самые яркие наряды. Симфония обновления радует нас ласковым солнцем, ароматом цветов, наполняет сердца надеждой и восторгом. В мире есть потрясающие места, где весна предстает во всем своем великолепии, демонстрируя волнующее буйство красок или скромное очарование, интригующее своей безмятежностью. Рассказываем, куда отправиться за вдохновляющими пейзажами.