Как пережить многочасовой полет

Дальнемагистральные перелеты

Главные правила комфорта на борту

Дальнемагистральные перелеты могут длиться 20 часов и более, многие путешественники прибывают в пункт назначения уставшими, разбитыми и в плохом настроении. После долгого рейса часто болит все тело, хочется поскорее лечь и отдохнуть. Таким образом, первый день отпуска нередко приходится тратить на восстановление после дороги. Если вы не летите первым классом, путь может показаться невыносимым и вам вряд ли захочется повторить такой опыт. Однако, если следовать некоторым правилам, можно все же обеспечить себя относительным комфортом даже в экономе. 

Изучите информацию об авиакомпании

Обратите внимание на тип воздушного судна, почитайте отзывы о перевозчике, а заодно узнайте, какие удобства он предлагает. Есть ли система мультимедийных развлечений, с помощью которых можно смотреть фильмы, слушать музыку или аудиокниги, играть в игры и т.д.

Пройдите онлайн регистрацию заранее

Независимо от того, предпочитаете ли вы место у окна, иметь легкий доступ к проходу или возможность вытянуть ноги в первом ряду, если будете ждать до последней минуты, есть большая вероятность не получить желаемого. Как правило бесплатная регистрация на рейс открывается за несколько часов до вылета, но за отдельную плату можно выбрать место заранее. Альтернативный вариант - использовать мили вместо денег, если такая возможность предусмотрена. 

Выбирайте правильные места в салоне

В хвостовой части самолета может быть более шумно и прохладнее, а первые ряды нередко занимают пассажиры с детьми. Рядом с туалетными комнатами могут собираться очереди, зато в центральный рядах вас будут беспокоить меньше. Самые нужные вещи, такие как беруши, телефон, зарядное устройство держите при себе, например, в небольшой сумке под сиденьем или кармане переднего кресла. 

Одевайтесь удобно

Элегантная блузка и узкие джинсы могут смотреться на вас фантастически, однако это не самый подходящий вариант для долгого перелета. Когда дело доходит до дальних путешествий, лучше выбирать свободную одежду из дышащего материала. Так вы не только обеспечите себе комфорт, но и защитите от тромбоза глубоких вен. Если вы подвержены риску ТГВ, специалисты также рекомендуют носить компрессионные чулки.

Инвестируйте в качество

Если вам предстоит дальнемагистральный рейс, советуем взять на борт качественные наушники с шумоподавлением, шелковистую маску для сна, палантин или шарф и подушку для шеи, которая предлагает адаптируемый уровень комфорта и не будет сдуваться в полете.

Выспитесь перед поездкой

Многие начинающие путешественники считают, что смогут хорошо поспать на борту. Однако на деле такой опыт часто бывает крайне разочаровывающим. На соседнем кресле может оказаться суетливый ребенок или храпящий пассажир. Не попадайтесь в эту ловушку и обязательно выспитесь перед полетом. 

Пейте достаточно воды

На большой высоте воздух гораздо суше, чем на земле. При долгом перелете организм подвержен риску обезвоживания. Это не только может затруднить сон, но также вызвать головные боли и усугубить джетлаг. Советуем отнестись к этому вопросу серьезно. 

Постарайтесь расслабиться

Крайне важно подумать заранее, как скоротать время в полете. Скачайте на ноутбук, смартфон или планшет фильмы, возьмите с собой интересную книгу или загрузите подходящий подкаст. Стоит помнить, что лучше выбирать легкий и расслабляющий контент, который поможет “разгрузить мозг”. Улучшить настроение и найти внутренний баланс можно с помощью медитации и дыхательных практик. 

Читайте нас на

Яндекс.Дзен

Рекомендуем посмотреть

  • Ереван

    Пересадка в Ереване: что успеем посмотреть в городе?

    Рейсы с долгими стыковками для многих путешественников стали уже привычным делом. Некоторые пассажиры предпочитают на несколько часов устроиться поудобнее в аэропорту, другие - отправляются в ближайший отель или кафе, а третьи используют это время для знакомства с городом и получения новых впечатлений. Ереван имеет богатую историю, интересные традиции и множество достопримечательностей. Причем основные из них можно успеть посетить за один день, т.к. объекты расположены недалеко друг от друга.
  • Алматы

    Впервые в Алматы: куда сходить и чем заняться

    Добро пожаловать в Алматы, где яркий пульс городской жизни гармонично соседствует с природной безмятежностью. Расположен у подножия гор Заилийского Алатау в Казахстане и готов предложить гостям множество впечатлений. Когда-то являлся столицей, но и сейчас по-прежнему остается важным культурным и экономическим центром страны. Алматы с его пышными зелеными парками, высокими небоскребами и шумными рынками представляет собой увлекательное сочетание современности и традиций. Богатое полотно истории вплетено в музеи, театры и яркую художественную жизнь города, обеспечивая глубокое погружение в казахскую культуру.
  • Берлин

    Что посмотреть в Берлине кроме музеев

    Берлин - шумный город, который славится своей богатой историей, туристическими достопримечательностями, яркой ночной жизнью, удивительными художественными галереями и увлекательным уличным искусством. Посещение столицы Германии - само по себе захватывающее приключение, но что делает его еще лучше, так это изучение скрытых жемчужин и необычных мест, которые обязательно нужно увидеть.
  • Венеция

    Чем заняться в Венеции кроме катания на гондолах?

    Венеция - город, в котором каждый уголок напоминает шедевр изобразительного искусства. Узкие улочки, переплетающиеся с каналами, древние здания, украшенные росписью, и гондольеры, плывущие по водам, создают неповторимую атмосферу загадочности и романтики. Это одно из самых популярных туристических направлений Италии, расположенное на более чем 100 островах в Адриатическом море. Отличительной особенностью Венеции является уникальная архитектура, включающая в себя великолепные готические и барочные строения, а также богатое культурное наследие, которое проявляется музеях, галереях и театрах. Рассказываем, что нельзя пропустить, посещая этот великолепный город.
  • The Elbe Philharmonic

    Что посмотреть в Гамбурге за выходные

    Космополитичный Гамбург - один из самых интересных городов северной Германии. Здесь мало исторических достопримечательностей, зато множество выставочных галерей, концертных залов и вдохновляющих локаций. А бесконечные водные каналы добавляют ему особого шарма. Когда-то местная публика оценила The Beatles, превратив подростковый ансамбль в легендарную музыкальную группу, с тех пор Гамбург для многих считается культурной столицей Европы.
  • Марокко. Касабланка. Рамадан.

    Описание Вторая по величине мечеть в мире располагается в Касабланке Марокко. Одновременно внутри здания могут молиться до 20 000 верующих, снаружи ещё до 70 000. Рамадан – месяц, в течение которого в Касабланке закрыты практически все кафе. Верующие в это время постятся и уделяют время молитве.