Актуальные методы без использования лекарств
Морская болезнь - это неприятное состояние, с которым сталкиваются многие путешественники во время круизов. Возникает из-за несоответствия между восприятием движений тела и визуальными сигналами, поступающими от глаз. Когда судно начинает покачиваться на волнах, внутреннее ухо, отвечающее за равновесие, сигнализирует о движении, в то время как глаза могут не фиксировать изменений, если мы находимся, например, в каюте. Это несоответствие может привести к тошноте, головокружению и другим неприятным симптомам. Рассказываем, как со всем этим справиться и спокойно наслаждаться круизом.
Направьте свой взор на горизонт
Если во время движения лайнера чувствуете соответствующее недомогание, постарайтесь сосредоточить взгляд на горизонте. Таким образом вы уменьшите межсенсорный конфликт, а бонусом станут великолепные виды.
Подышите свежим воздухом
Ваше обоняние - мощная штука. Сильные запахи могут спровоцировать начало укачивания, поэтому будьте осторожны с резкими духами и другими интенсивными запахами. Если вам становится нехорошо в помещении с множеством не всегда приятных ароматов (например, в ресторане круизного судна), выйдите на палубу и подышите свежим воздухом.
Сохраняйте позитивный настрой
Морская болезнь буквально у вас в голове, поэтому постарайтесь не зацикливаться на ней без необходимости. Фокусировка на тошноте может сделать только хуже, так что лучше не акцентировать на этом внимание, не рассказывать другим людям о вашем состоянии и попытаться переключиться на что-то увлекательное.
Остерегайтесь шведского стола
Очень вероятно, что переедание вызовет расстройство желудка или вздутие живота, а это только усилит морскую болезнь. Сократите потребление сладкого и жирного, отдавая предпочтение легкой и здоровой пище.
