Как пережить многочасовой полет

Дальнемагистральные перелеты

Главные правила комфорта на борту

Дальнемагистральные перелеты могут длиться 20 часов и более, многие путешественники прибывают в пункт назначения уставшими, разбитыми и в плохом настроении. После долгого рейса часто болит все тело, хочется поскорее лечь и отдохнуть. Таким образом, первый день отпуска нередко приходится тратить на восстановление после дороги. Если вы не летите первым классом, путь может показаться невыносимым и вам вряд ли захочется повторить такой опыт. Однако, если следовать некоторым правилам, можно все же обеспечить себя относительным комфортом даже в экономе. 

Изучите информацию об авиакомпании

Обратите внимание на тип воздушного судна, почитайте отзывы о перевозчике, а заодно узнайте, какие удобства он предлагает. Есть ли система мультимедийных развлечений, с помощью которых можно смотреть фильмы, слушать музыку или аудиокниги, играть в игры и т.д.

Пройдите онлайн регистрацию заранее

Независимо от того, предпочитаете ли вы место у окна, иметь легкий доступ к проходу или возможность вытянуть ноги в первом ряду, если будете ждать до последней минуты, есть большая вероятность не получить желаемого. Как правило бесплатная регистрация на рейс открывается за несколько часов до вылета, но за отдельную плату можно выбрать место заранее. Альтернативный вариант - использовать мили вместо денег, если такая возможность предусмотрена. 

Выбирайте правильные места в салоне

В хвостовой части самолета может быть более шумно и прохладнее, а первые ряды нередко занимают пассажиры с детьми. Рядом с туалетными комнатами могут собираться очереди, зато в центральный рядах вас будут беспокоить меньше. Самые нужные вещи, такие как беруши, телефон, зарядное устройство держите при себе, например, в небольшой сумке под сиденьем или кармане переднего кресла. 

Одевайтесь удобно

Элегантная блузка и узкие джинсы могут смотреться на вас фантастически, однако это не самый подходящий вариант для долгого перелета. Когда дело доходит до дальних путешествий, лучше выбирать свободную одежду из дышащего материала. Так вы не только обеспечите себе комфорт, но и защитите от тромбоза глубоких вен. Если вы подвержены риску ТГВ, специалисты также рекомендуют носить компрессионные чулки.

Инвестируйте в качество

Если вам предстоит дальнемагистральный рейс, советуем взять на борт качественные наушники с шумоподавлением, шелковистую маску для сна, палантин или шарф и подушку для шеи, которая предлагает адаптируемый уровень комфорта и не будет сдуваться в полете.

Выспитесь перед поездкой

Многие начинающие путешественники считают, что смогут хорошо поспать на борту. Однако на деле такой опыт часто бывает крайне разочаровывающим. На соседнем кресле может оказаться суетливый ребенок или храпящий пассажир. Не попадайтесь в эту ловушку и обязательно выспитесь перед полетом. 

Пейте достаточно воды

На большой высоте воздух гораздо суше, чем на земле. При долгом перелете организм подвержен риску обезвоживания. Это не только может затруднить сон, но также вызвать головные боли и усугубить джетлаг. Советуем отнестись к этому вопросу серьезно. 

Постарайтесь расслабиться

Крайне важно подумать заранее, как скоротать время в полете. Скачайте на ноутбук, смартфон или планшет фильмы, возьмите с собой интересную книгу или загрузите подходящий подкаст. Стоит помнить, что лучше выбирать легкий и расслабляющий контент, который поможет “разгрузить мозг”. Улучшить настроение и найти внутренний баланс можно с помощью медитации и дыхательных практик. 

Читайте нас на

Яндекс.Дзен

Рекомендуем посмотреть

  • Мадагаскар. Рис.

    Описание Одним из главных символов Мадагаскара является рис. Жители Мадагаскара выращивают в основном красный рис. Используется способ аналогичный большинству народов юго-восточной Азии. Сначала землю рыхлят и просушивают, чтобы убить сорняки. Затем землю заливают водой и несколько дней гоняют по ней коров. После этого высаживают рисовую рассаду.
  • Аюттхая

    8 идей для однодневных поездок из Бангкока

    Таиланд - это не только пляжи и солнце, но и бескрайние рисовые поля, густые джунгли, величественные храмы, невероятно вкусная кухня и душевные люди. Каждое поселение и остров здесь имеет свою неповторимую атмосферу и дарит своеобразный опыт. Бангкок - жизнерадостный и оживленный город, удачно сочетающий современные небоскребы и древние святыни. Здесь можно посмотреть на цветущие сады, прогуляться по рынкам и магазинам, попробовать великолепные блюда и с удовольствием исследовать достопримечательности. Однако за пределами столицы также много интересных мест, привлекающих путешественников. Рассказываем, куда можно выбрать на денек из Бангкока.
  • Халкидики

    Халкидики: планируем идеальный отпуск в Греции

    Халкидики - живописный регион, расположенный на материковой части Греции в шести часах езды к северу от Афин. Славится величественными горами, роскошными морскими курортами, пышными лесами и множеством очаровательных прибрежных деревушек. Полуостров имеет три “пальца”, выступающие в Эгейское море: Кассандра, Ситония и Афон. Каждый из них обладает уникальными особенностями и предлагает путешественникам совершенно разные впечатления. Рассказываем, что посмотреть на Халкидиках.
  • Cibeles

    Один день в Мадриде: куда сходить и что посмотреть

    Столица Испании давно уже стала одним из крупнейших транзитных хабов в Европе. Причем маршрутная сеть авиакомпаний, летающих сюда, охватывает не только ближайшие страны, но и трансатлантические направления, такие как США и Латинская Америка. Поэтому многие туристы стараются во время пересадки в Мадриде выбраться в город и увидеть самые популярные достопримечательности.
  • Серфинг на Пхукете

    Серфинг на Пхукете: на каких пляжах лучшие волны?

    Серфинг на Пхукете пока не так развит, как в Индонезии или Австралии. Многие туристы вообще не рассматривают Таиланд в качестве базы для этого вида спорта. А зря, ведь местные жители давно поняли, что и здесь есть отличные места, где можно поймать волну. За последние годы на острове открылось множество серф-школ и пунктов проката снаряжения. Сюда обращаются как любопытные новички, так и заядлые профессионалы. Рассказываем, в каких районах Пхукета имеются лучшие условия для занятий серфингом.
  • Буддизм. Мумия.

    Описание Сокусимбуцу — процедура, проводимая буддистскими монахами. Заключается она в том, что монах добровольна иссушает свое тело до состояния мумии. Первые практики проходили в одиннадцатом веке в японской провинции. В 1903 году был зафиксирован последний случай. За весь этот период хорошо сохранились двадцать четыре мумии.